Todos hemos escuchado hablar de la “zona de confort”, sin embargo no siempre detectamos cuando no encontramos en ella o no sabemos cómo salir, esto puede ocasionar que una persona deje de crecer y se enfrasque en una rutina.
El psicólogo Carlos Arturo Romero, explicó que la zona de confort, designa un estado mental en que el individuo permanece pasivo ante los sucesos que experimenta, desarrollando una rutina sin sobresaltos ni riesgos, pero también sin incentivos.
Estar en dicha situación puede causar dificultades psicológicas tales como apatía y, en casos graves, depresión.
Romero, mencionó que las personas que se encuentran sumergidas en su zona de confort, se les puede identificar con el dicho “más vale mal por conocido que bien por conocer”.
Salir de esta zona requiere dedicación y mucha voluntad por parte del sujeto, ya que en esta, se encuentran varios elementos que se esfuerzan por mantener el estatus quo de la misma, esos elementos pueden ser nombrados de varias formas (familiares, amigos, trabajo, ciudad).
Alguien que se encuentra en su zona de confort, presenta síntomas como por ejemplo, creer que su estado actual no puede mejorar o empeorar, aunque ese estado no genere tranquilidad; alejarse o rechazar a aquellas personas que no compartan su concepto de “ser estable”; descartar virtudes y talentos por la idea auto saboteadora de no necesitarlos o que le parezcan inútiles.
Otros de los síntomas pueden ser, justificarse y racionalizar ante los demás los motivos para continuar sin cambios, aunque estos no le lleven a alguna mejora o logro; quejarse o criticar constantemente sin buscar soluciones; miedo ante el cambio; envidia de quienes han llegado más lejos; rodear obstáculos en vez de enfrentarlos.
“Como profesional de la salud mental, les aseguro que es totalmente posible salir de ella con ejercicios sencillos y constantes, tales como crear nuevos hábitos o experimentar”, dijo Arturo Romero.
Salir de tu zona de confort, no significará otra cosa, que no sea hacer algo nuevo, experimentar y tener curiosidad en todo momento te ayudará a expandir los límites, es importante recordar que los límites son netamente mentales, expandirlos será cuestión de tiempo.
“Todo lo que deseas en la vida, está fuera de tu zona de confort”, concluyó.
Fernando Reyes